CLIENTS

久保朋加様

​久保 朋加様 (20代女性)

体脂肪率 32.0% → 18.6% -13.4%

体重 56.1kg → 47.5kg -8.6kg

※週2回のトレーニングと食事管理を12ヶ月間継続

久保朋加様ビフォー

BEFORE

AFTER

Q.パーソナルトレーニングを始めたきっかけ

 

たくさんのダイエット情報があふれていて、なにが正解かわからなかったからです。毎日トレーニングしても努力は報われず、専門家の指導を受けるしかないと思いました!

             

Q.どれくらいで効果を感じましたか?

 

約1ヶ月で体重は-3kg、体脂肪は-4%のダイエットに成功しました。1番気になっていた腰周りの脂肪がスッキリと取れ、今まで履いていたデニムがぶかぶかになり感動したのを覚えています!

 

Q.トレーニングはどんな印象ですか?

 

トレーニングはヘトヘトになるまで追い込まないのに、しっかり狙った所に効いているのが驚きました。トレーニングのあいまもたくさん役に立つ知識を教えてくれたりと、とても充実した時間でした!

 

Q.ジムの雰囲気はどうですか?

 

カフェのような雰囲気で、緑も多く落ち着いた雰囲気です。決して何かを強制することはなく、私達の生活や希望を尊重して下さいますので、自然とやる気が出ます

 

Q.トレーナーの印象はどうですか?

 

トレーニング初心者でも、わかりやすく丁寧に教えてくださり、安心してトレーニングできました。何より、トレーナーさんの豊富な知識と、わかりやすい説明でトレーニングを楽しむことができました!

 

 

Q.FLOWMINEが他ジムと違う点は?

 

私には筋肉をつける期間とダイエットの期間をわける方法が合っていると言われたことです。そのおかげで、今の身体にはハリがあり引き締まっていてます。一番うれしいかったのはリバウンドがなかったことです。 

 

                                  

Q.今後の目標があれば教えてください。

 

女性らしさを保ちつつ、筋肉をつけて食べても太りにくい体を目指します!

福井善一様

​福井 善一様 (30代男性)

体重 77.3kg → 64.3kg -13.0kg

体脂肪率 28.2% → 19.2% -9.0%

※週2回のトレーニングと食事管理を6ヶ月間継続

福井善一様ビフォー

BEFORE

AFTER

 Q.パーソナルトレーニングを始めたきっかけ

 

体重が増えすぎたからです。僕は顔やその他の部分には脂肪がつかないので、気づかないうちにお腹がぽっこり出てしまって10kg以上も太ってしまっていました。

 

 

Q.どれくらいで効果を感じましたか?

 

2〜3ヶ月後。カロリーの範囲内でなら何を食べてもいい、というダイエット方法を教えて頂きました。おすすめの食品も教えていただきましたが、あくまで食べられるときで良いとのこと。おかげで会食などがあってもストレスを感じることなく痩せられました。

 

 

Q.トレーニングはどんな印象ですか?

 

無理せず、でもしっかりとトレーニングする印象。一般的なイメージとは違い、息があがらないトレーニングに驚きました。筋肉に効かせるには休憩をしっかり取ることが大切らしいです。

 

 

Q.ジムの雰囲気はどうですか?

落ち着いた雰囲気。表参道駅のすぐ近くですが、大通りからは少し離れていますので、とても静かです。緑も多くリラックスしてトレーニングできました。

 

 

Q.トレーナーの印象や雰囲気はどうですか?

 

話しやすくて頼りになります。丁寧な指導が嬉しかったです。トレーナーさんも気さくに何でも話せるので、トレーニングがあっという間に終わってしまします。

Q.FLOWMINEが他ジムと違う点は?

他のジムの体験も行ったことがあるのですが、FLOWMINEはガツガツした営業がまったくなく、トレーナーさんが僕のことをよく聞いてくれたのが嬉しかったです。

 

Q.今後の目標があれば教えてください。

 

きれいな体になりたいです。13kgのダイエットに成功したあとは、週1のトレーニングで体型をキープしています。

大庭彩季様

​大庭 彩季様 (20代女性)

体脂肪率 22.3% → 16.5% -5.8%

体重 52.1kg → 47.2kg -4.9kg

※週1回のトレーニングと食事管理を6ヶ月間継続

大庭彩季様

 Q.パーソナルトレーニングを始めたきっかけ

 

結婚式にむけてきれいにドレスを着こなせる身体になりたかったため。結婚式にもお金がかかりますので、週1回から通えるジムを探していました

 

Q.初めてどれくらいで効果を感じましたか?

 

2ヶ月経ってダイエットを始めた頃からです。はじめの2ヶ月間はしっかり食べて筋肉をつけました。しっかり食べるといっても普段の食事にタンパク質を意識して食べる程度でしたので、体重も増えることはありませんでした

 

 

Q.トレーニングはどんな印象ですか?

 

無理のない範囲でできたのであまりつらくなかった。つらすぎず、楽すぎず、ちょうどいいところで、とめてくださるトレーナーさんの匙加減が上手でした。

 

 

Q.ジムの雰囲気はどうですか?

きれいで落ち着いた雰囲気です。細かいところまで掃除が行き届いているので、とても心地よく利用させていただきました。

 

 

Q.トレーナーの印象や雰囲気はどうですか?

 

優しくて教え方も上手。トレーニングも食事も無理はさせず、私にあった方法を根気よく考えて下さいました。一生懸命考えてくださるので自然と、こちらも頑張らなきゃ、という気持ちになりました。

 

 

Q.今後の目標があれば教えてください。

 

痩せた身体をキープしたい。結婚式が終わったあとは、1年ほどジムをお休みしていたので、少し体型が戻ってしました。今はトレーニングを再開し、月1回のパーソナルと自宅でのトレーニングで体型をキープしています