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  • Takeda Tarou

Dr.ストレッチと併用して通っています

週に1回ドクターストレッチに通っていますが、ストレッチだけでは筋肉がつかないので、トレーニングも指導して頂けるこちらのジムにお世話になることに決めました。


トレーニングの前にストレッチでしっかり筋肉を伸ばしてくれるので、安心してトレーニングができます。


初回は強い筋肉痛が来ましたが、2回目以降はそれほど強い筋肉痛はなく、この歳でも筋肉がつくのだと驚いています。


セッションのご感想


まずは仰向けになってのストレッチで全身を伸ばしてから、スクワットなどで全身をまんべんなくトレーニング、トレーニング後は疲労を残さないためのストレッチをして、張りや凝りを取るための筋膜リリースや指圧でのマッサージをして頂きます。


痛みや疲労を感じている部位をすぐに察知してくれるので、安心しておまかせできる印象です。


今後もよろしくお願いいたします。





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