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  • Takeda Tarou

肩・腰の張りがなくなり体が軽くなりました

趣味のトライアスロンに活かすための筋トレと、肩・腰の張りを取るためのストレッチをお願いしました。


トレーナーさんはさすが細かい筋肉の動きまでよくわかっているなといった印象で、質問にもいつも即答してくださいます。


無理のないトレーニングと全身を伸ばすストレッチが心地よく、帰る頃には仕事で疲れていた体が軽くなっているのを実感できます。


セッションのご感想


仕事柄スマホをあつかう時間が長く、凝り固まってしまった肩と腰をほぐすストレッチからスタートします。全身をほぐしたらスクワットやベンチプレスといった筋力トレーニングを行います。筋力は確実に伸びています。


それが終わったらまた全身のストレッチと肩の筋肉のバランスを整えるエクササイズを行い、筋膜リリースと軽いマッサージを行います。


毎回とても丁寧に施術してくださるので、いつも満足しています。


※40代経営者のお客様(写真はNG)



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